DZIEŃ DOBRY BARDZO, CUDOWNI.
Afirmacje to pozytywne stwierdzenia na temat siebie lub swojego życia, które służą jako autosugestie . Są potężnym narzędziem samodoskonalenia i rozwoju osobistego. Afirmacje mogą dotyczyć wszystkiego, od poczucia własnej wartości, przez cele zawodowe, aż po relacje, i zazwyczaj są pisane lub mówione w czasie teraźniejszym. Regularnie powtarzając afirmacje, ludzie mogą przeprogramować swój podświadomy umysł, aby skupiał się na pozytywnych myślach i przekonaniach . Może to prowadzić do bardziej pozytywnego nastawienia do życia i większej pewności siebie.
Afirmacje działają na zasadzie, że nasze przekonania kształtują nasze myśli, emocje i zachowania . Powtarzając pozytywne afirmacje, ludzie mogą zmienić swoje przekonania, a co za tym idzie, zmienić swoje myśli, emocje i zachowania. Może to prowadzić do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego, zwiększonej produktywności i większego sukcesu w osiąganiu celów .
Należy pamiętać, że regularność jest kluczem do czerpania korzyści z afirmacji .
Wprowadzanie afirmacji w codzienny nawyk może prowadzić do trwałych pozytywnych zmian w życiu.
Korzyści z regularnej praktyki afirmacji są liczne. Afirmacje mogą pomóc zwiększyć samoakceptację i miłość do siebie , zmniejszyć poziom stresu, poprawić jakość snu i wzmocnić układ odpornościowy . Dodatkowo afirmacje mogą pomóc ludziom osiągnąć swoje cele i przyciągnąć pozytywne doświadczenia do ich życia. Zapisywanie afirmacji w specjalnym notatniku może być pomocnym narzędziem w wyrobieniu sobie regularnego nawyku afirmacji. Włączając afirmacje do codziennego życia, jednostki mogą doświadczyć przemieniającej mocy pozytywnego myślenia i wiary.
.png)
Różne typy afirmacji i ich przykłady
Jednym z powszechnych zastosowań afirmacji jest miłość do siebie i pewność siebie. Afirmacje mogą pomóc rozpoznać swoją wartość i zbudować wiarę we własne możliwości.
Przykłady afirmacji miłości własnej i pewności siebie to:
- „Jestem godny i zasługuję na miłość i szacunek”
- „Jestem pewien swoich umiejętności i ufam sobie”
- „Ufam sobie i słucham głosu Bożej mądrości we mnie i postępuje zgodnie z nią” .
Włączając te afirmacje do codziennego życia, ludzie mogą pracować nad poprawą swojej samooceny i budowaniem pozytywnego obrazu siebie.
Inny rodzaj afirmacji jest związany z czakrą serca, która jest związana z miłością i współczuciem.
Przykłady afirmacji czakr serca obejmują:
- „Jestem godzien miłości i współczucia”
- „Wybaczam sobie i innym”
Afirmacje te mogą pomóc pracować nad kultywowaniem poczucia miłości własnej i współczucia, co może poprawić ich relacje ze sobą i innymi.
Afirmacje można również wykorzystać do budowania zaufania i bezpieczeństwa do siebie i w relacjach.
Przykłady afirmacji zaufania to:
- „Jestem całkowicie bezpieczny, gdy ufam sobie i innym ludziom”
- „Naprawdę doceniam umiejętność zachowania spokoju w każdej sytuacji; ufam sobie”
Korzystając z tych afirmacji, łatwiej nam pracować nad budowaniem zaufania do siebie i innych, co może prowadzić do lepszych relacji i większego poczucia bezpieczeństwa.
autor: Wioletta Tylman- Academy Of Energy Crd.
e-mail academy.of.energy.crd@gmail.com
Polska (0048) 570 851 655
Wielka Brytania (0044)7511961102
.jpg)
.png)
